KUNDALINI YOGA
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YOGA PARA EL CUERPO, LA MENTE Y EL ALMA!
Te espero en las mañanas para que conozcas, experimentes y construyas el hábito de relacionarte consciente y amorosamente con tu cuerpo, aprendas a observar y dirigir tu mente y desarrolles una conexión profunda y verdadera con tu alma!
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SIRI GAITRI MANTRA
CONFERENCIAS
Son una mirada general sobre distintos temas relacionados a la Espiritualidad y el Bienestar Consciente. Las Conferencias son la introducción, las preguntas esenciales, los puntos básicos para entender de qué se trata y generar interés y curiosidad para una profundización mayor más adelante. Son solamente teoría, no incluyen práctica. Su duración es de 2 horas, no hay límite de participantes.
Temas:
A) Qué es el Yoga
B) Qué es la Meditación?
C) Una mirada a la Depresión desde el Yoga
D) Introducción a la Respiración
E) Manejo básico del Stress
REGALOS DE BIENESTAR
Son eventos de Bienestar Consciente dirigidos a grupos de trabajo que necesitan una pausa para enfocarse mejor, renovar energías o simplemente conectarse para mejorar sus relaciones. También son perfectos para celebraciones y reuniones empresariales. Combinan Meditación, práctica suave de Kundalini Yoga y canto de mantras en vivo con Armonio. Su duración es de 2 horas, no hay límite de participantes.
TALLERES
Se amplían los temas de las conferencias y se incluye la práctica física de Kundalini Yoga de manera que los conceptos pueden ser experimentados integralmente por el cuerpo y la mente.
Tienen 4 horas de duración: 1:45 horas de teoría, 15 minutos de break, 1 hora de práctica de Kundalini Yoga, 30 minutos de meditación y 30 minutos de canto de mantras en vivo. Máximo 50 personas. Después de cada taller les entrego un impreso con las memorias y la meditación para que puedan seguir practicando en casa.
Temas:
A) Respiración Consciente
B) La Belleza Interior
C) Con la mente a tu favor
D) Estréssate bien!
E) Los Chakras, el mapa de tu Conciencia
F) Qué es el Yoga?
G) Qué es la Meditación?
H) Mujeres del Siglo XXI, el Liderazgo Femenino
I) Fluye con tus emociones
J) Dale sentido a la Depresión
K) La fotografía como Meditación
CLASES REGULARES
Son clases de Kundalini Yoga, mínimo una vez a la semana para sostener y disfrutar todos los beneficios de practicar disciplinadamente yoga. La idea es que se convierta en un estilo de vida, que nutra, equilibre y revitalece el Ser.
Duración 1:00 hora. Máximo 50 personas. Incluye práctica, meditación y ocasionalmente, mantras. Están diseñadas según la edad y condiciones de los participantes.
A) Yoga Break (para ejecutivos y personas sometidas a mucho stress)
B) Yoga Dorada (para personas mayores de 60 años)
C) Yoga Flex (para personas que nunca han hecho ejercicio)
D) Yoga Vital (para personas que hacen deporte)
E) Yoga Recover (para personas que están en recuperación)
PROGRAMAS
Son procesos de varias sesiones con un objetivo específico, profundizar en alguno de los temas y crear un hábito en la práctica del Kundalini Yoga y la Meditación para poder obtener todos sus beneficios. Su duración es 8 clases de 2:00 horas, 1 vez a la semana (2 meses) Incluye teoría, práctica, meditación y canto de mantras en vivo. Máximo 50 personas. Después de cada sesión les entrego un impreso con sugerencias y tareas para que puedan seguir practicando algunos ejercicios básicos, meditaciones y respiraciones por su cuenta, hasta la próxima clase.
Temas:
A) Introducción al Yoga
B) Activa todos tus Chakras y despierta tu potencial
C) Aprende a manejar el Stress
D) Aumenta tu vitalidad y tu energía creativa
E) Paso a paso recupera tus ganas de vivir, manejo de la depresión
F) Volver al equilibrio después de una enfermedad
G) Técnicas avanzadas de meditación y respiración
H) Conócete a ti misma (programa dirigido a mujeres adolescentes)
I) Sana tu pasado y libera tus emociones negativas